Akıllı telefonlarımız günün büyük bölümünde elimizden düşmüyor. Ancak uzmanlara göre asıl farkı yaratan, telefona ne kadar sahip olduğumuz değil onu nasıl kullandığımız. Dikkatini daha iyi yöneten, üretkenliğini koruyan ve dijital dünyayla daha sağlıklı bir ilişki kuran kişilerin benimsediği bazı ortak alışkanlıklar var. Üstelik bunların hiçbiri karmaşık yöntemler gerektirmiyor. Bilimsel araştırmaların da desteklediği bu küçük değişiklikler, hem ekran süresini kontrol altına almaya hem de günlük hayatta daha verimli olmaya yardımcı olabiliyor.
